吃水煮菜可以減肥
病情描述：體重有點(diǎn)超標(biāo)穿衣服都有點(diǎn)穿不下想吃點(diǎn)少油的減肥，吃水煮菜可以減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，吃水煮菜減肥肯定是不行的，因?yàn)樗蟛似茐牧耸卟说木S生素，沒(méi)有太多的營(yíng)養(yǎng)，這樣的話會(huì)造成微量元素缺乏對(duì)身體是非常不健康的，要想減肥正常的炒菜就可以了，但是不要放太多的油，另外平時(shí)零食也是不能夠吃的，特別是一些甜性食物，在運(yùn)動(dòng)方面更需要多運(yùn)動(dòng)，結(jié)合好了才可以有效的減肥。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
經(jīng)常吃一些水煮菜是有利于達(dá)到減肥的目的，因?yàn)樗蟛酥胁缓杏秃望}，比較清淡，但是不能光靠吃水煮菜來(lái)進(jìn)行減肥，每天還要控制其他食物的攝入量，而且減肥期間飲食不能太單一，因?yàn)檫@樣會(huì)給身體造成嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，還要搭配一些水果和含膳食纖維的食物，這樣可以補(bǔ)充身體所需要的維生素。
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