減肥可以吃燕麥片
病情描述：醫(yī)生您好，我現(xiàn)在減肥階段，很多東西不敢吃，請問一下。減肥可以吃燕麥片?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥可以吃燕麥片，燕麥片是屬于高纖維低脂肪的食物，而且含糖量也比較少，適合減肥期間服用。但是如果單純的靠燕麥片來減肥，不僅效果不明顯，而且還可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。想要減肥不要刻意的去節(jié)食，要選對方法，每天可通過游泳，跑步，騎單車等有氧運(yùn)動來燃燒脂肪，減輕體重。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥是可以吃燕麥片的，適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒瑢ι眢w來說是有好處的，那么減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，很多東西不是不可以吃，而是要吃的少一些，不要過量了，要做到一日三餐有規(guī)律，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果，而且要堅持到鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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