瘦啤酒肚的最快方法是什么
病情描述：因為長期需要薪酬喝酒。現(xiàn)在啤酒肚已經(jīng)很大了，瘦啤酒肚的最快方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦啤酒肚的最快方法是。瘦啤酒肚應(yīng)該先戒酒，防止啤酒肚進一步生長。其次，要控制飲食，減少高脂肪、高能量食物的攝入，增加富含膳食纖維食物的攝入。每日能量應(yīng)控制在兩千卡以內(nèi)。同時要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，定時吃飯，作息，減輕生活壓力，多按摩，多洗澡。最后，加強腹部鍛煉，比較有效的鍛煉方法是游泳、仰臥起坐、瑜伽、呼啦圈等。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
啤酒肚最快的方法是沒有的，如果說想要瘦啤酒肚，那么最根本的還是要從根本上解決問題，晚飯的時候要少吃一些，要減少晚上的應(yīng)酬，因為在晚上的時候坐在那里吃飯，喝酒不運動很容易導(dǎo)致啤酒肚的生成，減肥是一個長期的過程，所以說一定要堅持鍛煉，少吃多餐，細嚼慢咽。
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