辣木怎么吃才減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
辣木可以磨成粉末沖水服用等。能充分補(bǔ)充人體的各種維生素和蛋白質(zhì)，有效提高食物在胃腸道的吸收和代謝，刺激胃腸道的運(yùn)動(dòng)，加速胃腸道代謝廢物的排出，從而達(dá)到減肥的效果，辣木能有效促進(jìn)人體新陳代謝，辣木壓制成油后，作為食用油能充分補(bǔ)充人體所需的維生素和蛋白質(zhì)，并能有效調(diào)節(jié)人體血壓和血脂，降低血壓和血脂，從而控制人體內(nèi)總膽固醇的含量，達(dá)到減肥的效果。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)怎么吃也不能夠起到很好的減肥的作用，只能說(shuō)起到一些輔助的作用，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷，以及在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，要少吃多餐，這樣才能夠達(dá)到好的減肥的作用。
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