每天投籃一個小時能幫助減肥嗎
病情描述：175斤，168cm,想要減肥，每天投籃一個小時能幫助減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
投籃屬于一種非常好的體育鍛煉方式，所以能夠在一定程度上起到減肥的效果，因為在投籃過程中，無論是胳膊和大腿以及身體的各個部位，都是處于興奮狀態(tài)的，能夠幫助消耗掉身體中多余的脂肪，從而幫助快速的減肥瘦身鍛煉的同時，也可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，能夠幫助減肥。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
飲食上要控制的話能夠起到減肥的作用，比如飲食上少吃一些高熱量，還有一些高含糖量的食物，比如一些蛋糕，不要喝一些碳酸飲料，不利于減肥，還會導(dǎo)致鈣的流失，多吃一些新鮮的蔬菜，特別是綠葉蔬菜，晚飯的時候少吃一些，如果餓了的話可以吃一些水果，增加飽腹感，從而減少食物的攝入。
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