藍莓粉可以減肥嗎
病情描述：本人30歲，體型肥胖一直想要減肥，聽說藍莓粉有效果，請問藍莓粉可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
藍莓粉的減肥效果并不明顯，想減肥不要亂服用減肥產(chǎn)品，會容易造成身體損傷，還需采取健康的方法。通過有氧運動以及控制飲食的方法，能夠起到很好的減肥效果，而且還不會損傷身體，即使瘦下來也不容易反彈。每天早上或晚上可通過跑步，打羽毛球等方法來消耗熱量，燃燒脂肪。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
藍莓粉對減肥有一定的幫助，但是只是服用藍莓粉是看不到明顯的減肥效果的，肥胖主要是因為身體攝入的能量大于了機體消耗的能量所引起的，所以要合理的控制飲食，不要吃高油脂高熱量的食物，與此同時要增加體育運動，比如游泳，跳繩，跑步等增加熱量的消耗，減少脂肪堆積。
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