天天喝粥能減肥
病情描述：我室友已經(jīng)連續(xù)喝粥一個(gè)月了，說是減肥，想請(qǐng)教一下，天天喝粥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
天天喝粥是不可以減肥的不但不能夠減肥，還會(huì)使身體缺少微量元素而造成身體生病的，所以如果是想要減肥，就需要找準(zhǔn)一個(gè)減肥，最好是通過運(yùn)動(dòng)，然后再調(diào)整自己飲食的方式來進(jìn)行減肥，平常的時(shí)候最好是做的葷素搭配，營養(yǎng)均衡，這樣才能夠更加有效的進(jìn)行減肥。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
天天喝粥是不能減肥的，身體會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，主要是由于代謝減慢，平時(shí)飲食偏多，再加上運(yùn)動(dòng)量少，所引起的脂肪堆積，想要減肥平時(shí)要少吃一些脂肪類的食物，或者是高熱量的食物，要少吃多餐，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要管住嘴，邁開腿，經(jīng)過一段時(shí)間能起到一定的減肥效果。
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