減肥為什么瘦了10斤之后就不瘦了
病情描述：過于肥胖身體出現(xiàn)健康問題，醫(yī)生建議減肥，減了10斤后就不瘦了，減肥為什么瘦了10斤之后就不瘦了？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥是有一個(gè)平臺期的，你這個(gè)時(shí)候就更要堅(jiān)持，經(jīng)過一段時(shí)間，那么體重才會(huì)下降一些，不需要太過擔(dān)心，繼續(xù)保持，在飲食方面，盡量以新鮮的蔬菜和水果為主，如大白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，火龍果，香蕉等等食物都行，運(yùn)動(dòng)方面更要加強(qiáng)。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
考慮你可能減肥已經(jīng)進(jìn)入了平臺期，平臺期就是無論你怎么減肥，怎么去節(jié)食，怎么運(yùn)動(dòng)，體重都不會(huì)下降，只要過了平臺期以后體重還會(huì)慢慢下降的，平臺期應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持下去，盡量還是以清淡為主，運(yùn)動(dòng)也要堅(jiān)持下去，每天還是以新鮮的蔬菜和水果或含膳食纖維的食物為主。
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