吃零食能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃零食是不可以起到減肥的作用的，如果說長期吃零食的話，可能還會導(dǎo)致肥胖的這種情況發(fā)生，要想減肥，最終離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，還是要堅(jiān)持鍛煉身體，在一生當(dāng)中一定要做到少食多餐，不要暴飲暴食，要少吃一些零食，垃圾食品，甜食，高熱量的食物，對減肥來說是沒有好處的。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，吃零食沒有減肥的功效。零食中含有各種添加劑，油脂，糖分等。這些都不利于減肥?？梢酝ㄟ^少吃多餐進(jìn)行減肥。平時(shí)吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等。要想快速減肥，最好與運(yùn)動相結(jié)合。例如跑步，游泳等。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說是不是能減肥并不是絕對的，比如說你吃零食的話，那么你如果代替了主食，而且你總的攝入量比較少，那么在這種情況下是可以減肥的，但是基本上零食的營養(yǎng)成分都不是特別好，所以如果在減肥期間的話，寧可讓你減少主食的量，然后不要吃零食，這樣比較好。
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減肥適量吃點(diǎn)小零食會長胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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黃漢超 主任醫(yī)師
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呂渭輝 副主任醫(yī)師
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- 方霖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 安勇鵬 副主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 孫偉 主治醫(yī)師 普外科
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 顏慧敏 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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