什么粥適合減肥的時(shí)候喝
病情描述：自己一直屬于微胖體型，想減肥瘦身又不想節(jié)食傷身，什么粥適合減肥的時(shí)候喝？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
粥這種食物是最容易消化和吸收的，所以減肥是不建議喝粥的，想要減肥，平時(shí)除了不要喝粥，在飲食方面也要注意清淡，多吃蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都行，另外運(yùn)動(dòng)更要加強(qiáng)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥喝一些粥，那么建議在晚飯的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宓闹嗍潜容^好的，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的輔助的作用。因?yàn)闇p肥是離不開(kāi)飲食方面的控制，大多數(shù)的肥胖患者都是因?yàn)楸容^能吃，吃的比較多，控制不住自己的食欲，或者是愛(ài)吃一些肥肉膽固醇含量比較高的食物，或者是一些甜食都容易長(zhǎng)胖，所以一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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