呼啦圈可以減肥
病情描述：我現(xiàn)在特別想要減肥，所以想要買個(gè)呼啦圈，請(qǐng)問呼啦圈可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈也是可以減肥的，但是轉(zhuǎn)呼啦圈主要是瘦肚子和瘦大腿的，如果是想要瘦全身，可以通過其他的方式來進(jìn)行減肥，如果是肚子和大腿比較胖，平常的時(shí)候可以通過做呼啦圈的進(jìn)行減肥，不過在呼啦圈減肥的時(shí)候，一定要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行堅(jiān)持，每天一般需要堅(jiān)持20分鐘左右。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
這個(gè)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，每次最少30分鐘以上，正確的使用呼啦圈可以有效的減少我們腹部和腰部脂肪的堆積，也可以選擇其他的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，騎車，也能達(dá)到很好的減肥效果，飲食上熱量和鹽的攝入要減少，盡量以清單的食物為主不我建議吃減肥藥，有一定的副作用。
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