酸奶補鈣還是牛奶補鈣？
病情描述：現(xiàn)在已經(jīng)懷孕六個多月了，每天晚上睡覺的時候都腳抽筋，于是去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是缺鈣。然后給我開了好多的鈣片。但是我喜歡喝奶，醫(yī)生說也可以。我想請問一下大家，酸奶補鈣還是牛奶補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
孕婦懷孕三個月末的時候，胎兒骨骼快速生長發(fā)育，這個時候需要補充鈣質(zhì)，以及攝入大量的微量元素，建議選擇孕婦奶粉，或者口服十月馨都可以?，F(xiàn)在懷孕六個月，出現(xiàn)腿抽筋兒的情況，必須及時補充鈣劑，可以多吃一些奶制品和豆制品，但是酸奶不補鈣，建議喝高鈣奶或者是純牛奶。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，牛奶中的含鈣量會比酸奶中的含鈣量多。建議喝牛奶補鈣。平時除了吃鈣片補鈣以外，還應(yīng)該多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類。例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高。懷孕期間，飲食要以清淡為主。平時出去多曬曬太陽，可以促進鈣的吸收。
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