減肥能不能吃土豆片
病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始減肥了，但是我想吃土豆片，請(qǐng)問(wèn)減肥能不能吃土豆片？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間并不建議吃土豆，因?yàn)橥炼沟闹饕渴堑矸?，尤其是長(zhǎng)期使用土豆，會(huì)導(dǎo)致變?yōu)橹?，從而出現(xiàn)肥胖的癥狀，想要減肥，最好是選擇新鮮的蔬菜，比如菠菜，大白菜，芹菜，韭菜，豆芽，生菜等，可以多吃一些富含低糖類的水果，香蕉，蘋(píng)果，橙子，從而可以增加飽腹感，減少食物的攝入量。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過(guò)程當(dāng)中當(dāng)然是可以吃土豆片了，土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，減肥其實(shí)是一個(gè)綜合的因素，一定要做到食物的多樣化，各種食物其實(shí)都是可以吃一些的，只是不要吃得過(guò)量過(guò)多，要少食多餐，要細(xì)嚼慢咽，不能夠光有保濕，而且肥肉的過(guò)程含量比較高的食物，建議要少吃一些就可以了，而且也要堅(jiān)持的鍛煉身體。
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