藍(lán)莓減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
藍(lán)莓是不能夠起到減肥的作用的，但是可能對(duì)于輔助減肥可以起到一定的作用，而且藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)人體來(lái)說(shuō)是有好處的，如果說(shuō)想要減肥的話，最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說(shuō)還是要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少食多餐，不要暴飲暴食。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，藍(lán)莓并沒(méi)有減肥的功效，要想快速減肥，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后進(jìn)食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，一般來(lái)說(shuō)不能夠減肥，其實(shí)如果是吃草莓的話，那么本身來(lái)說(shuō)熱量也是不低的，如果你用它來(lái)代替一些主食，可能會(huì)起到一定的效果，但是實(shí)際上這種情況是不可能的，因?yàn)楸旧硭睦锩娴臓I(yíng)養(yǎng)成分都是比較單一的，通過(guò)代替其他的食品，那就會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。
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