怎么快走減肥效果好
病情描述：剛生了孩子體重嚴重超標，想要減肥聽說快走減肥效果好，怎么快走減肥效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥手首先一定要科學(xué)合理的去減肥，首先要從飲食上做出調(diào)理，一定要少吃，如果經(jīng)常性的吃的過飽或者是暴飲暴食，這樣都會引發(fā)肥胖的發(fā)生。建議最好是每天晚上吃過晚飯之后慢跑半小時，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，也可以進行快走減肥，但是一定要超過半小時以上。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
快走對于減肥來說可以起到很好的作用但是要根據(jù)個人的具體身體狀況來決定有些人的身體比較虛弱可能不適合這樣子比較劇烈得運動所以說還是要根據(jù)個人的體能來進行選擇。適合自己的一些體育鍛煉是比較好的，而且減肥也是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果。
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