為了減肥不吃主食會(huì)有哪些后果
病情描述：現(xiàn)在因?yàn)槲覟榱藴p肥，所以都不吃主食，請(qǐng)問為了減肥不吃主食會(huì)有哪些后果？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥不吃主食是沒有問題的，但是一定要保證一天整個(gè)熱量的攝入不能夠太少，如果太少了對(duì)人的身體危害也是非常大的，要容易造成營養(yǎng)不良，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，晚上相對(duì)來說熱量分配要少一些，早晨中午多分配一些熱量是沒有問題的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
為了減肥不吃主食的后果是比較多的，在后期的時(shí)候可能會(huì)有一些反彈的現(xiàn)象，會(huì)吃得更多，長(zhǎng)得更胖，所以說得不償失，對(duì)身體的傷害也是比較大的，減肥最終還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行，影響體育鍛煉，不要中斷，而且飲食當(dāng)中建議要少吃多餐。
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