怎樣減肥不瘦胸
病情描述：腰上的贅肉特別多想減掉一下，但又怕胸會變小，怎樣減肥不瘦胸？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥肯定會對人的胸部造成一定的影響，但是不需要太過擔心，可以經常性的吃一些木瓜，多吃豆制品就可以彌補的，想要減肥，在飲食方面必須要清淡飲食，現在人們肥胖最主要的原因就是平時熱量攝入超標，這就要求我們要管住自己的嘴巴，不能夠過多的吃一些肉類食物，甜性食物也是不能夠吃的，長期堅持。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
減肥的過程很難做到不瘦胸，因為減肥就是減脂，它是全身脂肪的動員，而某一個部分的脂肪不動是不太可能的，所以平時可以訓練胸部的肌肉，比方說可以經常進行一些胸部方面的健身鍛煉方法，平時可以通過轉呼啦圈，仰臥起坐的方式去除腰部的贅肉，同時要調整飲食結構。主要是注意不能吃一些熱量偏高的食物。
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