減肥經(jīng)常頭暈
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
有可能是營(yíng)養(yǎng)不良所造成的癥狀，在減肥期間一定要注意飲食合理均衡，早上的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物，等到中午多吃一些膳食纖維比較豐富的食物，特別是在晚上的時(shí)候，要注意不能不吃飯，應(yīng)該少量的吃一點(diǎn)，這樣就不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)缺乏的現(xiàn)象，也就不會(huì)引起頭暈。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
減肥不吃飯，營(yíng)養(yǎng)缺乏，會(huì)引起低血糖、低血壓等，會(huì)引起頭暈，不利于身體健康；健康正確的減肥是控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上少攝入能量，多吃低能量易于減肥的蔬菜水果及粗糧，而不是節(jié)食，每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，只要管住嘴、邁開(kāi)腿，堅(jiān)持下去就可起到減肥效果，這種減肥效果雖然慢，但對(duì)身體健康，還不易反彈。
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