檸檬水減肥方法有用嗎？
病情描述：我自從生完孩子之后，身體就開(kāi)始發(fā)胖。我最近一直都有在做運(yùn)動(dòng)減肥，老公給我買(mǎi)了好幾盒檸檬片，他說(shuō)喝檸檬水可以瘦身減肥，請(qǐng)問(wèn)檸檬水減肥方法有用嗎？什么時(shí)間段喝檸檬水比較好？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝檸檬水減肥是不靠譜的，想要講給首先在飲食方面，一定要嚴(yán)格控制熱量的攝入，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，平時(shí)吃一些高熱量高蛋白油膩的食物，并且還有一部分人比較喜歡吃零食，或者是經(jīng)常性的吃夜宵喝啤酒，這樣的話身體想不胖都難，所以必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣才是減肥成功的關(guān)鍵。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，喝檸檬水可以減肥。這一天什么時(shí)段都可以喝。要想減肥，還可以通過(guò)控制飲食和，運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等。少吃主食，晚飯不吃或者少吃，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，檸檬水其實(shí)在這方面沒(méi)有什么明顯的作用，所以我建議你還是適當(dāng)?shù)娘嬘?，不要用的太多，因?yàn)楸旧韥?lái)說(shuō)這里面有一些光敏物質(zhì)，如果你用了以后，然后再進(jìn)入到太陽(yáng)光下面，就有可能會(huì)造成你的皮膚的一些損害，甚至?xí)鹌つw的一些問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是皮膚發(fā)黑，所以還是考慮慎重。
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