減肥期間粗糧什么時候吃
病情描述：我前段時間吃太多了，太胖了，所以我想減肥，請問醫(yī)生，減肥期間粗糧什么時候吃？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間粗糧糧可以選擇在中午的時候吃，粗糧里面含有膳食纖維比較多，而且是一種低熱量的食物，能夠增加飽腹感還能夠減少食物的攝入，對于減肥有很好的幫助作用，但是要注意適量也不能夠吃太多，容易導(dǎo)致腹脹的現(xiàn)象，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要適當?shù)呐浜线\動，鍛煉身體。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間，粗糧什么時候吃都是可以的，在減肥的期間飲食方面的控制很重要，多吃一些粗糧對于促進消化，對于減肥來說，都能夠起到很好的輔助的作用。因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持鍛煉身體，飲食做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，多吃蔬菜水果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號