吃什么蔬菜水果能減肥
病情描述：生完孩子后，身材一直肥胖臃腫，正在哺乳期，醫(yī)生建議食療減肥，吃什么蔬菜水果能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃什么蔬菜都不能夠達(dá)到減肥的效果的，想要減肥不建議通過食療的方式來進(jìn)行減肥，但是在減肥的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)母纳埔幌伦约旱娘嬍?，飲食上盡量以清淡的食物為主，然后平常的時(shí)候多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)就能夠達(dá)到更好的瘦身效果，但是運(yùn)動(dòng)最好是通過有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以減肥的蔬菜水果都是比較多的，大部分的蔬菜水果對(duì)于減肥來說都能夠起到很好的輔助的作用，可以多吃一些富含粗纖維含量比較高的一些食物，或者是一些粗糧，都能夠起到很好的作用，比如說可以吃一些香蕉，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，可以吃一些芹菜屬于是粗纖維的食物，還可以起到一定的降血脂的作用。
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