減肥期間能睡午覺
病情描述：最近我一直都是在減肥的，我想要睡午覺，請問減肥期間能睡午覺嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
減肥期間是可以睡午覺的，減肥的時候主要是管住自己的嘴，邁開自己的腿，這樣就能夠瘦下來的，和平常的作息也是有一定的關(guān)系的，平常要做到早睡早起，然后中午適當(dāng)?shù)男菹⒁粋€小時左右，更加有助減肥，在減肥期間盡量不要吃一些過于油膩和刺激性的食物，要以清淡食物為主。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
減肥一定要適度，減肥期間的話是可以睡午覺的，睡午覺的好處是能夠調(diào)節(jié)人體的精神狀態(tài)，另外還可以提高身體的新陳代謝，能夠消除身體里面更多的熱量，所以說對于減肥來說是會有一定的好處的，但是不要在剛剛吃完飯就睡覺，要適當(dāng)?shù)亩噙\動運動，半個小時或者是一個小時再睡覺是比較好的。
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