減肥期間可以吃香蕉嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，我是一個(gè)23歲的女生。我總是覺得自己太胖，身材很不好看。很羨慕瘦的人夏天隨便穿衣服都很好看，我就開始減肥。想問一下醫(yī)生減肥期間吃香蕉可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間可以食用香蕉的，因?yàn)橄憬独锩婧兄罅康奶欠郑嗽谑秤昧讼憬吨?，就?huì)較少對(duì)主食的攝入，所以吃香蕉是不會(huì)影響減肥的。但是在減肥的時(shí)候，也不能全靠食用香蕉，因?yàn)楣?jié)食減肥是不健康的，極易導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問題，而且在減肥之后還極易反彈回來。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，減肥期間不建議吃香蕉，香蕉的含糖量特別高。為了快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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