減肥期間吃香蕉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
病情描述：現(xiàn)在還正在減肥期，昨天吃了幾根香蕉，減肥期間吃香蕉會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間吃香蕉不一定會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)橄憬侗旧砭哂幸欢ǖ闹淖饔?，?duì)于減肥來(lái)說(shuō)還是有著一定的輔助的作用的。如果說(shuō)想要減肥，多吃蔬菜水果，這個(gè)肯定是有好處的，一定要注意肥肉，膽固醇含量比較高的食物要少，時(shí)候更是要堅(jiān)持的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，身體健康最重要。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
香蕉含有豐富的鉀和食物纖維素及維生素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素，吃香蕉是不會(huì)發(fā)胖的。因?yàn)橄憬队型ū愕男Ч?，而且吃香蕉可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，適當(dāng)?shù)某韵憬妒怯兄跍p肥的。建議合理搭配飲食，多吃豆制品、蔬菜、水果、魚(yú)蝦奶蛋等食物。保證營(yíng)養(yǎng)素均衡攝入。堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，健康減肥。
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