減肥期間可以吃香蕉嗎
病情描述：減肥期間一直吃的是低脂肪低糖份的食物，減肥期間可以吃香蕉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月可以吃香蕉的，而且還能夠有效地加快身體的新陳代謝，能夠改善便秘的情況，減肥期間最好是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，還要注意多喝一些水，保證身體里水分的充足，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)多做運(yùn)動(dòng)也能夠幫助減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間是可以吃香蕉的，香蕉本身具有一定的潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的輔助的作用。但是減肥期間的其他因素也是比較重 要的，比如說(shuō)在飲食當(dāng)中還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐可以多吃蔬菜水果，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，堅(jiān)持鍛煉身體。
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