減肥時(shí)晚餐吃什么好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體如果比較肥胖的情況下，可以考慮規(guī)律的減肥，減肥最好的方法就是多吃蔬菜水果，少吃油膩的肉類(lèi)，一般來(lái)說(shuō)堅(jiān)持三個(gè)月到半年以上時(shí)間的話，都是有一定效果的，其他的暫時(shí)來(lái)說(shuō)也沒(méi)有什么很特殊的處理，一般早期干預(yù)處理之后體重可以得到明顯的下降，慢慢來(lái)吧，不要太著急擔(dān)心。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候晚飯還是要吃的清淡一些，和一些小米粥不要過(guò)于的油膩，而且吃的少一些，吃得早一些對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都是非常重要的，減肥的過(guò)程當(dāng)中還是要注意營(yíng)養(yǎng)的，一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，各種食物搭配好，但是要做到的就是少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉身體，才能夠起到好的作用。
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