荷葉茶一天喝多少減肥最好
病情描述：我一直想減肥，同事推薦說喝荷葉茶好，請問荷葉茶一天喝多少減肥最好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
荷葉茶不管喝多少，起到減肥的作用都不大，不過喝多了比較容易腹瀉，腹痛，身體脫水，體重確實(shí)是可以下降，但是副作用非常大，長期來看的話，胃腸道功能容易失調(diào)，身體難以承受，想要安全有效的減肥不反彈，還是建議養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)一定要多選擇蔬菜和水果，不能夠過多的攝入熱量，并且在運(yùn)動方面要多做運(yùn)動。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
不建議長期喝荷葉茶進(jìn)行減肥，長期下去會對身體產(chǎn)生依賴性，一旦停滯使用就會很容易反彈，建議使用科學(xué)健康的減肥方法，主要是在保證營養(yǎng)均衡的條件下減少其他食物的攝入，每頓飯不要吃得過飽，建議少量多餐，尤其是晚餐，要盡量的少吃一些，飯后不要立刻坐下休息。
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