喝蔬菜汁可以減肥
病情描述：我現(xiàn)在有一點(diǎn)肥胖，所以我準(zhǔn)備要減肥了，請(qǐng)問(wèn)喝蔬菜汁可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝蔬菜汁是有減肥作用的，并且蔬菜汁中富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也能起到很好的作用。蔬菜汁還能夠潤(rùn)腸通便，改善便秘的狀態(tài)。但是在喝蔬菜汁的時(shí)候，最好要掌握好量，喝的太多非常容易導(dǎo)致腹瀉，并且在喝蔬菜汁的同時(shí)一定要保證低熱量低脂肪的飲食。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
是可以的，蔬菜汁中的熱量含量很少，而且膳食纖維含量豐富，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，促進(jìn)食物殘?jiān)懦?，具有瘦身減肥的作用，蔬菜汁中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，非常有利于身體健康，另外每天也可以堅(jiān)持做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以燃燒脂肪，促進(jìn)減肥瘦身。
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