補鈣的好處是什么？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
科學補鈣有很多好處，具體來說有以下幾點：首先，是可以促進骨骼的形成，促進生長發(fā)育，因為鈣是骨骼的主要成分，通過補鈣可以正常進行生長發(fā)育。其次，補鈣可以增加韌帶的彈性和韌性，使身體不受傷害，并能減少頸椎病和腰椎間盤突出癥的可能性。另外，鈣可以有鎮(zhèn)靜作用，尤其對失眠患者。還有，補鈣可以讓人更有活力，因為鈣可以維持肌肉和神經(jīng)的興奮。最后，補鈣能維持人體正常的酸堿平衡和電解質(zhì)平衡，對人體有益。
-
-
-
-
朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
您好，人體每天都有大量的鈣流失，所以需要及時的補鈣。成人缺鈣的表現(xiàn)有，失眠多夢，盜汗，關節(jié)疼痛，抽筋等。補鈣可以口服鈣片，也可在日常飲食中多攝入含鈣量，多的食物，如奶制品，豆類，蝦比，紫菜等。多曬太陽，適量的運動，也可以促進鈣的吸收。。
-
-
-
兒童補鈣的方法有哪些
歐陽學認 主治醫(yī)師
-
-
孕婦每天補鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
有結(jié)石的人怎么補鈣
古熾明 主任醫(yī)師
-
-
補鈣和補鋅能同時吃嗎
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
兒童常吃芝麻有什么好處？補鈣
芝麻是生活中常見的食品，因為味道香，常常作為食物的增香輔助材料，另外芝麻還可... 詳細?
-
-
豆?jié){補鈣還是牛奶補鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價值。關于補鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細?
-
-
懷孕期間補鈣，對身體有哪些好處？5個好處看得見
眾所周知，補鈣對準媽媽來說是尤為重要的。如果在懷孕期間，準媽媽攝入的鈣元素不... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號