少吃能減肥
病情描述：我最近正在減肥，想要咨詢一下醫(yī)生，少吃能減肥嗎？謝謝醫(yī)生！
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
少吃一些飯能夠起到減肥的作用，減肥過程中首先應該注意飲食習慣的調整，限制總熱量的攝入。對于那些高脂肪，高熱量，高糖分的食物盡量少吃或者不吃，減肥期間控制飲食是非常重要的，在日常生活中配合運動鍛煉也有助于控制體重，對于減肥塑形和修身都有良好的效果。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務中心 三級
少吃可以減肥，但是容易因，攝入營養(yǎng)不全面，造成身體營養(yǎng)不良，建議使用健康的減肥方法，在控制飲食的同時，多增加瘦身運動，在平常飲食中，要減少糖分以及高熱量，食物的攝入，多吃優(yōu)質蛋白豐富的食物，以及含有維生素的蔬菜水果，比如牛肉、雞胸肉、香蕉等。
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