減肥可以吃花生
病情描述：你好，聽說花生的熱量很高，我現(xiàn)在在減肥，請問減肥可以吃花生嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥的時候建議還是不要吃花生，吃花生屬于高蛋白，對于這種植物蛋白有可能會引起體重增加，可能會對肥胖產(chǎn)生一定的影響，在減肥期間需要多吃蔬菜和水果，多吃清淡的食物比較好，不要吃高熱量的食物，在控制飲食的基礎(chǔ)上也需要進(jìn)行多活動多鍛煉，才可以更好的減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
花生的熱量是比較高，在減肥的過程當(dāng)中可以吃花生，不要過量就可以了，每天適當(dāng)?shù)某陨蠋最w，對身體來說還是有著一定的營養(yǎng)價值的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，任何的食物都不能夠過量的來吃，過量的來吃的話，對減肥來說是沒有作用的，一定要做到食物的多樣化，但是要少吃多餐，然后堅持鍛煉。
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