一碗米飯的卡路里是多少？
-
-
-
陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
你好，一小碗米飯的熱量大概是110卡路里的樣子，所以相對來說熱量還是比較高的，另外想要減肥，平時盡量少吃米飯，特別是晚餐，最好多吃蔬菜就可以了，并且肉類食物肯定是不能吃的，特別是油炸食物，另外平時零食也是不能夠吃的，想要減肥必須管住自己的嘴巴，只有控制好熱量的攝入才是減肥最有效的方法。
-
-
-
-
張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，米飯中的含的物質(zhì)有淀粉和糖類，一般100克米飯大約200多卡的熱量，一碗米飯的熱量可能需要健身一個小時才能消耗的完，建議如果在減肥的時候，不要吃主食，米飯，饅頭都要少吃，主要以肉類和蔬菜為主，蔬菜少油，肉類也不能多吃，可以吃一點(diǎn)兒牛肉或者雞肉，祝你健康
-
-
-
-
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，一碗米飯你得要看多少，如果你按兩計算的話，那么大概有300多的卡路里。但是你不可能是那么準(zhǔn)確的把握，所以在這種情況下，你如果要進(jìn)行運(yùn)動的話，那么你可以控制你的攝入量，另外你主食必須要減少，可以增加一些蛋白質(zhì)的攝入，這些是要增加肌肉的一個標(biāo)準(zhǔn)。
-
-
-
玉米和米飯哪個比較適合減肥吃
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
一遠(yuǎn)視一近視怎么矯正
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
鼻子一個通氣一個微弱正常嗎
楊海弟 主任醫(yī)師
-
-
大便一段一段是腸癌嗎
王華曦 副主任醫(yī)師
-
-
盆骨一高一低怎么矯正
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
【馳援日記】一碗面條帶來的感動：溫情在醫(yī)患之間傳遞
“我90多歲的人了，胃不好，晚上習(xí)慣吃面條，幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣！可現(xiàn)在，想吃上一碗... 詳細(xì)?
-
-
一個西瓜等于六碗米飯？這樣吃西瓜，夏天都不會胖
西瓜是生活中十分常見的水果，在夏天適當(dāng)進(jìn)食西瓜不僅能夠補(bǔ)充能量，還能夠獲取里面的... 詳細(xì)?
-
-
【健康素食日】20歲“天才少女”患膽結(jié)石，竟是因為一碗紅燒肉？
擁抱素食，合理膳食 詳細(xì)?
-
-
吃一塊西瓜，等于吃五碗米飯，真有這么可怕嗎？
提及西瓜這一水果，大家肯定都不覺得陌生。作為日常生活中再普通不過的水果，在夏天當(dāng)... 詳細(xì)?
-
-
每天堅持吃一碗水煮香菜，對身體健康有沒有影響？會有幾種效果
香菜是生活中十分常見的食物，在烹飪食物過程中適當(dāng)加入香菜能夠讓食物的風(fēng)味更加獨(dú)特... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號