吃葡萄減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃葡萄是可以達(dá)到減肥的效果，葡萄里面的熱量比較低，含有消解脂肪的物質(zhì)能夠促進(jìn)減肥，但是葡萄不能吃太多，因?yàn)槠咸牙锩婧械奶欠忠脖容^多，對(duì)于減肥最重要的核心是要控制飲食的結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒蹂憻掞嬍成厦嬉倭慷嗖?，多吃蔬菜和水果以及粗糧，喝白開水不能喝飲料，避免吃油炸以及零食。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
葡萄不可以減肥，因?yàn)槠咸烟欠趾亢芨?，不宜吃太多，適量吃葡萄是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，但它不是減肥的最佳食物。減肥期間不要不吃主食，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用，如果飲食過(guò)于清淡，很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。平時(shí)也要注意體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
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