喝什么飲料可以減肥
病情描述：想要減肥，但是感覺(jué)自己喝口冷水都會(huì)長(zhǎng)胖，喝什么飲料可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
沒(méi)有什么飲料可以起到減肥功效，想要減肥首先就要管住嘴，邁開(kāi)腿，所謂管住嘴，并不是刻意的去節(jié)食，要健康飲食，多吃富含膳食纖維以及維生素的食物，還可多用粗纖維食物代替主食，能夠增加飽腹感。每天還要積極地參加有氧運(yùn)動(dòng)，最好保持40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量，可以有效的燃燒脂肪。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝什么飲料也不可以起到減肥的作用，所以說(shuō)一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，盡量還是要少喝飲料，如果說(shuō)在減肥的過(guò)程當(dāng)中喝白開(kāi)水是最好的飲料，本身自己喝口冷水都會(huì)長(zhǎng)胖的，人在日常的飲食當(dāng)中更是要做一定要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，各種食物做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是盡量還是要在晚飯的時(shí)候少吃一些。
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