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頭暈頭脹睡眠不好怎么辦

病情描述：更年期，老是失眠，心煩，頭暈，氣短，頭暈頭脹睡眠不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    更年期有頭暈心煩，失眠，氣短，屬于是正常的現(xiàn)象，建議你口服安神養(yǎng)腦的藥物，有利于改善睡眠，同時(shí)口服一些疏肝理氣的藥物，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\(yùn)動，有利于改善情緒，多吃一些豆制品，補(bǔ)充雌激素，少吃辛辣和過于刺激性的食物，不要喝濃茶和咖啡，不要受涼。

  • 王志寶
    王志寶 住院醫(yī)師
    德州市陵城區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    更年期出現(xiàn)的頭暈頭脹睡眠不好，建議患者適當(dāng)?shù)目诜采耦愃幬?，平時(shí)盡量保持樂觀的心態(tài)，避免情緒波動，多參加一些社交活動，通過溝通來轉(zhuǎn)移注意力，飲食上多吃一些富含維生素和植物纖維類的食物，忌口味過重，調(diào)整良好的作息，睡前可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂，喝一杯熱牛奶。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對缺血性卒中急性期診斷治療，腦血管影像及超聲診斷。
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