背上肌肉無(wú)故痛
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況應(yīng)該是你長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的腰背部的肌肉痙攣，建議你要定時(shí)起來(lái)活動(dòng)，如果這個(gè)癥狀持續(xù)的比較久，可以吃些活血化瘀的藥物來(lái)進(jìn)行治療，也可以到醫(yī)院進(jìn)行針灸，理療或者按摩，建議平時(shí)要多去戶外活動(dòng)，不要一個(gè)姿勢(shì)坐很久，工作一個(gè)小時(shí)應(yīng)當(dāng)活動(dòng)十幾分鐘。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
白天運(yùn)動(dòng)后早晨起來(lái)感覺(jué)背上肌肉痛是一種延遲性肌肉酸痛，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量或者運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確所導(dǎo)致的肌肉纖維受損引起的，這種癥狀往往需要連續(xù)幾天后才能消失，與運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致肌肉組織供氧不足從而無(wú)氧代謝造成的乳酸過(guò)多引起肌肉酸痛有所不同，乳酸過(guò)多而引起的肌肉酸痛往往只需要幾個(gè)小時(shí)便可以恢復(fù)正常。
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肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過(guò)高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
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跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒(méi)有什么特殊的要求，無(wú)需... 詳細(xì)?
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怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
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肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見(jiàn)，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
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