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壓力大睡眠不好會(huì)使體重下降

病情描述：工作壓力特別的大導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量不好，現(xiàn)在體重也下降了，壓力大睡眠不好會(huì)使體重下降嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果工作壓力特別大，而且晚上睡眠質(zhì)量不好的話，那么身體就得不到有效的恢復(fù)，因此身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)下降的，所以出現(xiàn)體重減輕也是可以理解的。但是長(zhǎng)期如此對(duì)身體是有很大的影響的，因此一定要合理的宣泄壓力，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行體育鍛煉，調(diào)整好自己的心情。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    壓力過(guò)大，睡眠不好會(huì)引起體重下降的，建議你平時(shí)一定要放松心情，不要熬夜，晚上按時(shí)入睡，多吃一些雞蛋，魚(yú)蝦，瘦肉等高蛋白含量豐富的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)身體的代謝，多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，飲食的口味要清淡，不要過(guò)于的勞累。

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