吃蘋果可以減肥
病情描述：馬上要學(xué)游泳課了，自己身材又不太好，想減肥，吃蘋果可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，依靠吃蘋果來減肥是很難辦得到的，想要減肥的話，必須在飲食方面要吃得清淡一些，并且每頓都不能夠吃的太飽。特別是臨時或者是含糖量比較高的食物都是不能夠吃的，在運(yùn)動方面一定要多做運(yùn)動，如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運(yùn)動都是可以的，另外游泳。如果依靠它來減肥難度比較大。因為他的運(yùn)動強(qiáng)度非常的低，很難起到消耗脂肪的效果。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
這種說法是正確的，蘋果本身里面含有果酸，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，而且還會減少饑餓的感覺，從而達(dá)到減肥的效果，吃蘋果一定要長期堅持下去，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些低能量的水果，多吃新鮮的水果和蔬菜，但是在飲食當(dāng)中千萬不要進(jìn)行暴飲暴食，飲食要清淡一些。
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