全燕麥餅干能減肥
病情描述：這段時(shí)間在減肥當(dāng)中不想吃主食想吃全燕麥餅干。全燕麥餅干能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃全麥餅干是有利于減肥的，而且全麥餅干還有潤(rùn)腸通便，增加飽腹感的效果，建議食用不含糖的全麥餅干才能起到一定的減肥效果。但是不建議用全麥餅干完全代替主食。主食在膳食結(jié)構(gòu)中占有非常重要的地位位，長(zhǎng)期不吃主食，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不良，容易缺乏一些礦物質(zhì)和維生素b。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
適合在減肥期間吃的，但是也不能光吃全燕麥餅干的，可以吃一些粗糧，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不吃主食對(duì)身體的傷害也是很大的，營(yíng)養(yǎng)攝入的不全面不利于身體的健康，還可以多吃一些新鮮的蔬菜，建議晚餐的時(shí)候可以吃一些水果，這樣能夠增加飽腹感，從而減少食物的攝入量，達(dá)到減肥的目的。
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