減肥期間總是餓該怎么吃
病情描述：生完孩子之后，我的體重就很胖，想要減肥，那么減肥期間總是餓該怎么吃？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間適當(dāng)?shù)目刂骑嬍尘涂梢?，千萬不要節(jié)食，不利于身體健康，而且后期反彈的概率也比較高。在減肥的時(shí)候，一般只要控制一下熱量的攝入就可以，比較餓的時(shí)候，可以少吃一些低脂肪的食物。想要減肥，最主要的就是加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，平時(shí)要經(jīng)常外出跑步。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間總是餓的，這個(gè)情況要考慮，可能自己選擇的減肥方法是不正確的，首先不要通過一些藥物減肥的方法，或者是節(jié)食不好好吃飯的這種減肥方法，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，如果說減肥方法不恰當(dāng)，可能會(huì)有副作用，反彈長得更胖，一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉。
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