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跑步機跑每天600卡路里可以減肥嗎？

病情描述：本人是一名在校大學生，今年21歲了。舍友總說我很肥，是時候應(yīng)該要減肥了。不然沒有大學就沒有男朋友了。醫(yī)生，跑步機每天600卡路里可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    跑步機對于減肥也有一定的幫助作用，如果慢跑每小時消耗600卡路里的話，相對來說還是比較好的，在跑步的過程中可以加快身體的新陳代謝，能夠讓身體里面堆積的脂肪和熱量進行燃燒。再用跑步機進行跑步的時候，一定要掌握跑步的速度，選擇合適的頻率進行跑步，千萬不能過快。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    您好，減肥不單單要看您體育鍛煉的運動量，還的看看您每天的飲食是不是很科學，人體一天基本需要大概1500卡路里的熱量，所以您只是計算您每天跑步消耗600卡路里是不是能減肥的話這還真不好說，再一個每天減肥的量和您的體重都是有很大關(guān)系的，這個不能一概而論。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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