減肥時(shí)多吃葉子菜是什么原理
病情描述：自己現(xiàn)在是正在減肥的時(shí)候。請(qǐng)問減肥時(shí)多吃葉子菜是什么原理？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的時(shí)候多吃葉子菜的原理，主要是因?yàn)槿~子菜當(dāng)中富含的維生素，含有纖維素含量是比較高的，對(duì)于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，所以說在減肥的過程當(dāng)中，多吃蔬菜水果對(duì)于減肥來說可以起到很好的輔助的作用，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
在減肥期間多吃新鮮的蔬菜，綠葉的蔬菜是沒有問題的，是可以達(dá)到減肥的目的，因?yàn)槭卟死锩婧械纳攀忱w維是比較多的，對(duì)于身體來說是可以起到排毒的作用，吃了之后會(huì)有一定的飽腹感，是能夠控制身體里面的熱量，平時(shí)可以吃一些白菜，菠菜，或者是芹菜之類的。
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