21天減肥法可以瘦多少
病情描述：現(xiàn)在很肥胖，想減肥，聽說21天減肥法挺好的。21天減肥法可以瘦多少？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要短時間減肥成功是很難辦得到的，減肥是一個長時間堅持的一個過程，當然如果21天飲食和運動做的比較到位的話，瘦個10斤8斤還是可以辦到的，首先一日三餐都不能夠吃得太飽，并且盡量以清淡的食物為主，中午吃一點點肉，并且不要喝任何湯類食物，再一個早晨晚上的體育鍛煉最起碼在半個小時以上。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥最好做一個長時間的減肥計劃，21天減肥如果管控的比較好的話，一般瘦個七八斤還是可以做到的，但是這種方法一般是不可取的，減肥要慢慢的將體重給瘦下來，這樣才具有一定的長久性，所以減肥最好的方法就是在生活習慣上有一個良好的改變，在運動方面要加強運動。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號