米湯可以減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生您好！我想問問您米湯可以減肥嗎？我決定暑假期間每天堅持只吃早餐，其他兩餐都喝的是米湯，請問這樣可以減肥嗎？一個月大概可以減幾斤?還有這樣減肥會不會營養(yǎng)不良？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
體重超標，需要制定合理科學的減肥計劃，不能夠單純只喝米湯，這樣容易造成營養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，而且還不一定能夠?qū)⒊龅捏w重減掉建議，每天要保證足夠的蛋白質(zhì)，維生素以及碳水化合物的攝入，然后餐后一小時主動運動，消耗掉過多的能量，起到一個科學有效的減肥的作用。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，米湯并沒有減肥的功效。要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，也達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯不吃或者少吃，晚上7點以后進食，平時也要多加運動。
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