好的減肥方法有哪些
病情描述：現(xiàn)在我越來越肥胖了，所以我要開始減肥了。請問好的減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
好的減肥方法無非是通過運動和飲食相結合，才能夠達到好的效果，不要去嘗試一些減肥的藥物，減肥的產品廣告宣傳的是比較好的，前期的時候可能也會有一些效果，但是后期的時候一定會有副作用的發(fā)生對身體的傷害是得不償失的，不要去嘗試，一定要堅持的管住自己的嘴，邁開自己的腿。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
目前來說比較好的減肥方法就是運動與飲食相結合的方法來進行減肥是比較好的，是比較健康的，在飲食上盡量以清淡為主，而且飲食上是需要合理膳食，不挑食，然后不要吃油膩刺激性的食物，但是也是需要調整好自己的心態(tài)的，因為減肥是一個長期的過程，每天最少是需要鍛煉半個小時以上的。
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