呼啦圈可以減肥
病情描述：最近發(fā)現(xiàn)自己的腰上特別多的肥肉。請(qǐng)問(wèn)一下呼啦圈可以減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果長(zhǎng)時(shí)間搖呼啦圈的話，可以起到減肥的效果，在要呼啦圈的同時(shí)能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，可以達(dá)到減肥的效果，如果長(zhǎng)時(shí)間搖呼啦圈的話，也可以起到強(qiáng)身健體的效果，患者在搖呼啦圈的同時(shí)，飲食方面可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
呼啦圈可以減肥，但是需要一次運(yùn)動(dòng)，至少半小時(shí)以上，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合注意飲食控制，才會(huì)有良好的減肥效果，在日常生活中，要多進(jìn)行腿部走動(dòng)，避免久坐增加，腰部脂肪堆積，而且要減少，高溫油炸以及，高糖分的食物，多增加維生素，豐富蔬菜、水果的攝入。
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