老年人吃什么食物補(bǔ)鈣效果好？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
鬧了人補(bǔ)鈣首先要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，每天飲食中要有豆制品以及奶制品的成分，這兩樣食物含有大量的鈣質(zhì)，而且適當(dāng)，實(shí)用一些，蝦皮等海產(chǎn)品，同時(shí)，睡前每天喝一袋牛奶，而且多做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽可以有效促進(jìn)鈣吸收，如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，就一定另外加服鈣劑，比如葡萄糖酸鈣，或者是鈣爾奇d等。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，由于老年人的體質(zhì)原因，一般缺鈣的比較多，主要是老年人吸收不好，補(bǔ)鈣期間吃一些維生素D，人體鈣的吸收主要是依靠維生素D來實(shí)現(xiàn)的，吸收不好不在多的鈣也沒什么效果，補(bǔ)過量還能造成結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，加重人的腎臟負(fù)擔(dān)，補(bǔ)鈣食物如牛奶，豆制品，蝦皮，蛋類，魚類，芝麻，花生，瓜子類的都可以。
-
-
-
老年人睡不著覺吃什么藥
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
老年人腿抽筋怎么回事
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
老年人飲食應(yīng)注意什么
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
老年人腳水腫有什么辦法能解決好
王芳軍 主任醫(yī)師
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
老年人吃什么好
-
-
-
- 張英澤 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)分泌
老年人補(bǔ)鈣吃什么好
-
-
-
- 王瑋 副主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科
老年人肺炎吃什么食物
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
老年人便秘吃什么好
-
-
-
- 孫明麗 副主任醫(yī)師 血液病科
老年人貧血吃什么好
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
老年人補(bǔ)鈣吃什么
-
-
-
老年人補(bǔ)鈣吃什么食物好
老年人如果缺鈣會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀，所以老年人及時(shí)補(bǔ)鈣很重要。老年人補(bǔ)... 詳細(xì)?
-
-
老年人補(bǔ)鈣吃什么食品
老年期鈣易流失，老年時(shí)期是鈣需求旺盛的時(shí)期。老年人缺鈣對(duì)人體有很大影響，如果中老... 詳細(xì)?
-
-
中老年人吃什么補(bǔ)鈣
中老年人常常會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛，四肢無力的現(xiàn)象，很大可能都是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松等原因引起的... 詳細(xì)?
-
-
什么食物能補(bǔ)鈣？中老年補(bǔ)鈣吃什么好？
眾所周知，鈣質(zhì)是身體需要的營養(yǎng)元素之一。在生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，此時(shí)人的骨骼發(fā)展速度... 詳細(xì)?
-
-
老年人肺炎吃什么食物
老年人肺炎的臨床表現(xiàn)不典型，會(huì)有起病隱匿的特點(diǎn)，經(jīng)常沒有咳嗽、咳痰、發(fā)熱、胸痛等... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)