拔罐減肥食譜吃什么
病情描述：體型太過肥胖，在朋友那里聽說可以拔罐減肥，拔罐減肥食譜吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
你好，拔罐減肥起到的效果并不是太大，但是想要減肥，在飲食方面一定要做到清淡飲食，多選擇新鮮的蔬菜和水果，大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，韭菜，南瓜，花菜等等食物都行，不要吃的太飽，運動方面要加強運動，將體內(nèi)過多的脂肪給消耗掉，并且長時間堅持才能夠起到很好的減肥效果。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
拔罐的減肥食譜可以選擇飲食葷素搭配，比如說早餐可以吃一些牛奶，雞蛋，豆?jié){或者是全麥面包，粗糧等食物，中午可以正常吃飯，但是不要吃的太飽，吃七八分飽就可以，晚餐盡量以清淡為主，多吃一些蔬菜和水果，也可以選擇吃一些水煮白蘿卜，這樣可以有效地幫助減肥。
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