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豆腐可以補(bǔ)鈣嗎？

病情描述：兒子告訴我，學(xué)校的伙食特別差。我擔(dān)心兒子會(huì)不會(huì)缺鈣。他都長(zhǎng)不高，聽兒子的奶奶說豆腐可以補(bǔ)鈣，我是不相信的。醫(yī)生，豆腐可以補(bǔ)鈣嗎？這樣的說法正確嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    豆腐是可以補(bǔ)鈣的因?yàn)槎垢泻胸S富的大豆。大豆是一種含鈣量非常豐富的食物。豆腐的營(yíng)養(yǎng)豐富，還有豐富的鐵鈣，磷鎂等人體需要的微量元素，能夠?yàn)槿梭w提供優(yōu)質(zhì)的蛋白，豆腐還是非常容易消化的，易吸收的。但還有一種豆腐叫日本豆腐，它不是由黃豆做的，而是由雞蛋做的，所以它是不能補(bǔ)鈣的。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，豆腐有補(bǔ)鈣的作用，但是效果不太顯著，如果孩子體內(nèi)流失的鈣比較多，建議口服鈣片，平常的飲食中也要多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣又有助于睡眠。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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豆腐補(bǔ)鈣嗎
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：豆腐具有一定的補(bǔ)鈣效果，因?yàn)槎垢锩婧幸欢ǖ拟}質(zhì)，但是對(duì)于缺鈣的孩子來講，應(yīng)該...

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