海帶減肥法有用嗎？
病情描述：我最近正在努力我的減肥工作。因為我下個月就要結(jié)婚了，為了能夠有完美的形象，出席我的婚禮，我不得不減肥10斤。最近聽說了一個海帶減肥法，十分有用。但我還是想先問一下醫(yī)生，海帶減肥法有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
所謂海帶減肥法是指用海帶絲作為代餐，這種效果并不明顯。真正有效的運動減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來說人要連續(xù)運動40分鐘以上，脂肪才會 開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運動時間盡可能拉長，可以考慮間隔訓(xùn)練，把一次的運動量分解成幾次完成。在堅持長期運動的同時應(yīng)該控制飲食，合理安排作息時間。26歲就應(yīng)該有年輕人的活力，多參加戶外活動。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，還帶減肥法具有減肥功效，但是效果不太顯著。要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方式，以達(dá)到快速減肥的目的。平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜。例如西紅柿，黃瓜，蘋果等。少吃主食。晚上七點以后禁食。平時也要多加運動。
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